引っ越しダイエット！
日々引越しをやってるとなかなか太ることができません。
私の個人的なデータを元にどれくらいカロリーを消費してるのかざっくり計算してみました。
１日の消費カロリー
素人のざっくり計算なので不正確な部分もあるかもしれません(笑)
引越しが忙しい時は１日に2万歩ほど歩くことがあります。
ガラケーの万歩計アプリなので誤差はあるかもしれません。
この2万歩は時間にして約3.5時間、約15キロを移動している事になるそうです。
消費カロリーはおよそ900カロリーです。
引越し作業ですのでその半分は階段作業と想定します。
歩き1.75時間で約450カロリー
階段1.75時間で約1100カロリー
合計で1550カロリー
歩いている時間以外にも物をもったりと常に体を動かしてるのでざっくり１日2000カロリーは消費してるのではないでしょうか。
30代男性の基礎代謝(生きるために消費するカロリー)は１日約1600カロリーだそうです。
なので基礎代謝プラス引越し作業での消費カロリーで合計１日3600カロリーを消費してると思います。
カツ丼のカロリーが１食だいたい1000カロリーなので朝昼晩3食カツ丼食べても600カロリー足りない計算になります。
１ヶ月30日で計算すると18000カロリーが足りない状況になります。
脂肪を1キロ落とすのに必要なカロリーは7000カロリーだそうです。
なので毎日三食カツ丼食べても１ヶ月で2～3キロ痩せていく事になりますね。
一年間毎日朝から晩まで階段引越しをしてたらミイラになっちゃいますね。
引っ越しダイエットまとめ
お金が貰えて好きなものをいっぱい食べてしかも痩せられる。
素晴らしいダイエットプランではないでしょうか。
フィットネスクラブにくそ高い料金を払うのがバカらしくなりますね。
今回ご紹介した引越しダイエットプランの申し込みは最寄りの引越し業者までお問い合わせください。
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